קורס Belly Dance Basics - הקורס הדיגיטלי המוביל בישראל לריקודי בטן

שם

אי-מייל

נייד

היי כאן מורן טנצמן

אם אתן מזדהות אפילו עם חלק קטן מהמשפטים הבאים המשיכו לקרוא את העמוד עד סופו:

את חולמת כבר שנים לרקוד ריקודי בטן, ואולי אפילו לקחת כבר כמה שיעורים, אבל את מרגישה שלא הצלחת להבין את התנועות

את רוצה לרקוד ריקודי בטן ואפילו להיות טובה בזה אבל את מרגישה שאיחרת את הרכבת

את אוהבת מאוד לרקוד אבל מתביישת לעשות את זה כשמסתכלים עלייך

כבר למדת פעם לרקוד ריקודי בטן אבל שכחת את כל התנועות

התלבשת והתאפרת ממש יפה לאירוע אבל איכשהו את נבלעת בין כל האנשים..

בוער בך להביע את עצמך בשפה אוניברסאלית שמכירים בכל העולם

את לא יכולה להשתתף בשיעורים או בחוג ריקודי בטן כי את עובדת עד מאוחר / גרה רחוק / הרבה בחו"ל / סובלת מגבלה כלשהי / עסוקה עם עם הילדים / קבורה בין מטלות הבית

את רוצה לדעת לרקוד וחשוב לך ללמוד את הבסיס של ריקודי הבטן כמו שצריך מהיסוד

מה יקרה למשתתפות הקורסים שלי אחרי חודשיים בלבד?

הן ירקדו בשמחה ובשחרור בכל מצב, ובטוחות בכישורי הריקוד שלהן לרקוד ליד מכרים וחברים

יהיו להן אוסף של קומבינציות וכוריאוגרפיות לרקוד בכל מקום

הסרטונים והתמונות שלהן יקבל מחמאות, לייקים ותשומת לב מהמון אנשים

ברשתות החברתיות

הן ירקדו ריקודים יפיפיים, אותנטים ומחמיאים והן יבינו כיצד פועל גופן ואיך להתחבר אליו מחדש

הן ידעו יותר מסתם לרקוד, כי הן ילמדו ממני איך להחזיק נכון את הגוף, באיזו מימיקה להשתמש, איזו שפת גוף נכונה, אילו מתיחות כדאי לעשות לפני ואחרי השיעורים, הכנה מנטאלית לריקוד ועוד!

מה תקבלו בקורס ריקודי הבטן

האינטרנטי Belly Dance Basics?

תלמדו שיטה סדורה ומובנית שמובילה להצלחות עקביות : משלב ההכנה לריקוד, דרך לימוד כל התנועות מהבסיס בצורה נכונה ומובנית, דרך למידת המקצבים, השימוש באביזרים ולמידת הכלים לפיתוח כוריאוגרפיה משלכן. תקבלו ידע מק צועי, מגובש, מסודר ומקיף, תיאורטי ומעשי, בעזרתו תוכלו לרקוד ריקודי בטן בכל מצב.

כל השיעורים מצולמים ומוקלטים עבורכן מראש , והלמידה נעשית בזמנכן החופשי אצלכן על המחשב, בתוך אתר חברים סגור. תוכלו לעצור, להריץ אחורה ולהתקדם בקצב שנוח לכן. כל השיעורים נשארים זמינים עבורכן לצפייה חוזרת ללא הגבלה למשך שנה.

שם

אי-מייל

נייד

מה לומדים בקורס ריקודי בטן Belly Dance Basics?

לראשונה בישראל! קורס לימוד ריקודי בטן באמצעות וידאו: לימודים בפורמט אינטרנטי משולב מפגש חי וליווי אישי צמוד - והקורס שלכן לכל החיים!

קורס ריקודי בטן ייחודי המועבר כולו באמצעות שיעורים מצולמים בוידאו בתוך אתר חברים סגור. לראשונה בישראל נפתחה שיטת לימוד נוחה ויעילה המאפשרת לכל אישה באשר היא ללמוד לרקוד ריקודי בטן בצורה מעולה ויסודית! כל זאת מבלי לוותר על המשוב האישי הייחודי.

כל שבוע יפתח עבורכן שיעור חדש. בסוף כל שיעור תקבלו משימות לבית ותתבקשו להעלות את קטעי הריקוד שלכן לביקורת- כל משתתפת תקבל משוב אישי ומדויק על המשימות שביצעה.

הקורס ייחודי הן ברמת הנגישות ונוחות הלמידה של כל משתתפת כאינדיבידואלית, והן ברמת ההדרכה שהיא הגבוהה ביותר שניתן למצוא כיום בארץ. אם אי פעם רציתן לרקוד בצורה מעולה, ללמוד בקלות ובכיף וללא מגבלות זמן ומקום, זה הקורס בשבילכן.

תוכן הקורס- (כל שבוע יפתח שיעור חדש)

שיעור 1- טכניקה והסברים על תנועות של פלג הגוף התחתון

* מהן התנועות החשובות ביותר בפלג הגוף התחתון

* כיצד מבצעים את התנעות: מעגלי אגן פנימיים, שימי ושימי צ'צ'ו, שמיניה אופקית.

* כיצד מרכיבים את כל התנועות לקומבינציה זורמת

שיעור 2- המשך טכניקה והסברים על תנועות פלג הגוף התחתון ותנועה במרחב

* המשך למידת התנועות של ריקודי הבטן בפלג הגוף התחתון

* לימוד התנועות: עיגולי אגן חיצוניים (ומה ההבדל מעיגולי אגן פנימיים), סובב עולם, מאיה ויאמה, וואחד אונוס, טוויסט

* איך משלבים תנועות תוך כדי הליכה במרחב

* כיצד משלבים את כל התנועות לקומבינציה זורמת

שיעור 3- טכניקה והסברים של תנועות פלג הגוף העליון ושימוש במימיקה

* לימוד התנועות שמבצעים בפלג הגוף העליון:

* לימוד התנועות: מעגלים פנימיים בבית החזה, אילו תנועות מבצעים עם כפות הידיים, שימי כתפיים, נחשול ידיים.

* תפקיד השיער בריקודי הבטן

* מהם תפקידי הכתפיים בריקוד

* כיצד משלבים את כל התנועות בכוריאוגרפיה

שיעור 4- המקצבים במוזיקה הערבית

* מה זה מקצב

* מה תפקידה של הדרבוקה במוזיקה הערבית

* לימוד של המקצבים הערבים: מקסום, בלאדי וסעידי

* לימוד שני ריקודים המשלבים את המקצבים הערבים

שיעור 5- תנועות של "שבירות" בגוף

* מה החשיבות של הדגשים והשבירות שאנו מבצעות באמצעות הגוף

* באילו אזורים בגוף ניתן לבצע שבירות

* מתי נדע לשלב לפי המוזיקה דגשים ושבירות בריקוד

* לימוד כוריאוגרפית סולו תופים מדליקה שמשלבת את כל האלמנטים שנלמדו

שיעור 6- איך לרקוד עם אביזרי ריקוד

* חשיבות שילוב אביזרי הריקוד בריקודי הבטן

* איך רוקדים עם מקל

* איך רוקדים עם צעיף

* איך רוקדים עם כנפי איזיס

* לימוד כוריאוגרפיה שמשלבת את כל האביזרים

שיעור 7- איך לבנות כוריאוגרפיה

* איך בוחרים שיר מתאים לריקוד

* איך מנתחים ומבינים את החלקים השונים שבשיר מבחינת מקצבים וסגנונות

* איך להתאים את התנועות הנכונות לשיר שבחרתי

* לימוד כוריאוגרפיה מסכמת

שאלות נפוצות

האם זה אפשרי ללמוד ריקודי בטן לבד דרך אתר הקורס ולא בקבוצה?

התשובה היא בהחלט כן. השיעורים המצולמים נותנים לך את האפשרות לצפות בהם בכל זמן ומקום שמתאימים לך. ניתן לעצור אותם באמצע ולחזור אחורה בקטעים שבהם מתקשים ולצפות בהם שוב ושוב. כשאת בקבוצה בשיעור למדריכה אין זמן לתקן אותך באופן ספציפי או להתעכב כמה פעמים על תנועה שלך בלבד לא הייתה ברורה. השיעורים המצולמים נותנים לך את ההזדמנות לחקור לעומק בכל התנועות ובהסברים וגם ניתן לשאול שאלות באתר החברים הסודי.

כמה זמן ייקח לי ללמוד לרקוד בצורה טובה?

זה עניין אינדבידואלי. יש כאלה שתופסות את התנועות והצעדים כבר מהניסיון הראשון ויש כאלה שצריכות לתרגל יותר. בסוף הקורס, אם הכנת את שיעורי הבית כמבוקש ותרגלת, את תוכלי להיות ברמה טובה מאוד.

איך אני אדע שרמת השיעורים מתאימה לי?

מניסיונה העשיר של מורן טנצמן היא דואגת להסביר כל תנועה בכמה וריאציות שונות, כך שבטוח תמצאי את ההסבר הנכון לך. השיעורים מתאימים לנשים שרוצות וצמאות ללמוד מחול מזרחי ומוכנות להשקיע את הזמן הדרוש. אין צורך בניסיון קודם. השיעורים לא מתאימים למי שאין לה זמן או משמעת לתרגל באופן פרטי את החומר הנלמד.

האם אפשר להתחיל לרקוד בגיל מבוגר?

לחלומות ול הגשמה עצמית אין גיל. אם את מרגישה שהריקוד בוער בעצמותייך ויש לך פרפרים בבטן לדעת לרקוד אז אין דבר שיעמוד בפנייך והדרך להצלחה סלולה ופנויה רק לך.

האם השיעורים תורמים לעיצוב ולחיטוב הגוף?

בהחלט כן. המחול המזרחי נכלל תחת ספורט אירובי, משמע שהוא תורם לתהליך שריפת השומנים בגוף ולשחרור הורמון האדרנלין שתורם להרגשה הטובה בגוף. בנוסף, המחול המזרחי מתמקד בצורה משמעותית באזורי הcore בגוף: בטן, גב וריצפת האגן ותורם באופן גורף לחיזוקם, חיטובם ולמניעת כאבי גב.

באיזו רמה אני אהיה בסוף הקורס?

בקורס Belly Dance Basics את תלמדי את כל התנועות, ההסברים והאפשרויות שניתן לדעת כיום על המחול המזרחי. ככל שתתאמני יותר כך הגוף יבצע את התנועות בצורה קלה וזורמת יותר. בסוף הקורס את תצאי רקדנית בטן ותוכלי להמשיך ולהשתלב בשיעורים הקרובים לביתך.

האם השפה שאלמד בקורס היא שפת הריקוד שכולם מכירים?

התשובה היא כן. יש תנועות וצעדים בסיסיים שכולם מכירים ומשתמשים באותם השמות. ההבדלים המשמעותיים הם בהסברים ובדוגמאות הייחודיות שמורן טנצמן מספק שיובילו אותך להוציא ממך את הביצועים הכי טובים שלך.

בונוסים

הסבר על ההסטוריה של המחול המזרחי ואיך הוא נהיה כ"כ פופולארי בעולם

עולם המחול המזרחי הנו עולם עשיר, עתיק יומין ומעניין ולו הסטוריה ארוכה. כל רקדנית שנכנסת לעולם הזה חשוב שתכיר את ההסטוריה ותיכנס לאווירה. מדובר על סיכום נרחב שמורן טנצמן ליקתה במשך השנים מספרים רבים בתחום שלא תמצאו בשום מקום אחר.

שווי הבונוס: 120 ש"ח

סרטון הדרכה של ריקוד ריקודי בטן על הריצפה

חשוב לשלב בזמן הריקוד עבודה בכיוונים שונים, בתנועות שונות וכן בגבהים שונים. ריקוד על הריצפה הינו דבר כמעט נכחד ולכן חשוב ללמוד אותו וליישם אותו במהלך הריקוד, תוך שמירה על עבודה נכונה בגוף למניעת פציעות.

שווי הבונוס : 159 ש"ח

סדנת מתיחות שיש לבצע לפני ואחרי השיעורים

כמו שמקדישים המון מחשבה על תוכן השיעור/ הריקוד עצמו כך יש להקדיש מחשבה לא פחות מהחימום שעושים לפני ואחרי הפעילות כדי למנוע שחיקה של הגוף וגם לייעל את הפעילות לעתיד. מורן טנצמן גם מדריכה מוסמכת לפילאטיס ולעיצוב הגוף, והיא מדגימה ומסבירה בדיוק מה צריך לעשות לפני ואחרי השיעורים.

שווי הבונוס: 250 ש"ח

רשימת הכוונה (צ'ק ליסט) איך לבנות ריקוד משלב אפס !

לפעמים יש המון רצון, מוטיבציה ושאיפה לבנות ריקוד חדש ויפייפה שיבטא בדיוק את יכולותי כרקדנית, אבל יש כל כך הרבה דברים להביא בחשבון ולחשוב עליהם. לשם כך מורן טנצמן איגדה את כל הפעולות שיש לבצע לרשימה אחת שתוכלי להשתמש בה לפני שאת בונה לעצמך ריקוד חדש.

שווי הבונוס: 49 ש"ח

בנק מילים פופולאריות בשפה הערבית להבנת השירים

כשרוקדים חשוב מאוד, פרט לעובדה שאנו נהנים מהמלודיה ומהקצב, גם להבין מהי כוונת המשורר. כדי שנימנע מטעויות גם של חיוכים והנאה בזמן שהשיר בכלל מדבר על בלדה כואבת... לשם כך הכנתי לך בנק מילים בשפה הערבית שייתן לך מושג על המילים המרכזיות שנמצאות ברוב השירים.

שווי הבונוס: 49 ש"ח

סיכום של כל סגנונות הריקוד במחול המזרחי

ריקודי הבטן עברו גלגולים גדולים עם השנים החל מהתקופה בה הם נרקדו בידי נשות הכפר, דרך כניסתם למסכי הטלוויזיה בהוליווד ועד ימינו אנו. נכנסו לריקוד עם השנים גם אלמנטים מתחומי ריקוד שונים וחשוב לדעת ולהבין את ההבדלים של הריקוד העתיק לעומת איך הוא נרקד היום. הן מבחינת המוזיקה והן מבחינת התנועות. תכירי את שלל סגנונות הריקוד, מהקדומים ביותר ועד המודרניים, את ההסטוריה שלהם, מה מאפיין אותם ואיך לרקוד בהם. מאוד חשוב ומעניין!

שווי הבונוס: 250 ש"ח

סדנה מוקלטת של איך לעצב את בגדי הריקוד שלך בעצמך!

כשאת נכנסת לשיעור ריקודי בטן או הולכת להופעה את נפעמת משלל הצבעים, הסגנונות והאופציות שניתן ללבוש בריקודי בטן. אבל עם זאת... כל פריט, משום שהוא כה מיוחד ומקורי, מאוד יקר. ולכן מורן טנצמן תלמד אותך איך תוכלי לעצב את בגדי הריקוד שלך בעצמך בעלות מינימלית!

שווי המתנה: 250 ש"ח

סיכום היתרונות הפיזיולוגיים של כל התנועות של ריקודי הבטן

משום שריקודי הבטן הוא ספור ייחודי שאין שני לו והוא גם בעל סגולות מרפא שונות, ותורם ליציבה, לחיטוב, להארכה ולחיזוק השרירים בגוף, חשוב שנבין על מה משפיעה כל תנועה ומה תפקידה. כך גם נוכל להימנע מגרימת נזקים לגוף גם בביצוע פעילויות שונות.

שווי הבונוס: 125 ש"ח

סדנת איפור מיוחדת לרקדניות על הבמה!

משום שהמקצוע שלנו הוא מאוד ויזואלי, לא פחות חשובה מאיכות הריקוד, גם הדרך בה אנו נראות. לשם כך מורן טנצמן הזמינה את המאפרת נרקיס קורל ללמד איך צריך להתאפר נכון לרקדנית בהופעה.

שווי הבונוס: 250 ש"ח

שווי כל הבונוסים: 1500 ש"ח

הנה מה שאומרות בנות שהשתתפו בקורס

"מצפיה בסרטונים למדתי יותר מאשר בשנה של השתתפות בחוג"

"ממליצה בחום על הקורס הדיגיטלי! מצפיה בסרטונים ותרגול עצמי למדתי יותר מאשר בשנה של השתתפות בחוג בקאנטרי המקומי, הצלחתי לתקן ולשפר טכניקה ותנועות שלא ממש תפסתי קודם לכן...
הסברים בהירים ומדויקים של מורן כולל הדגמות, לימוד למעשה את כל הבסיס של ריקודי הבטן תוך התמקדות בכל שיעור בחלק גוף אחר, תנועות בסיסיות, סגנונות מוזיקליים וכו' וכל זה בלי להעמיס- שיעורים קצרים וממוקדים, שכיף לחזור אליהם מדי פעם.
אגב, מדי בוקר אני מקדישה כמה דקות לחלק מתרגילי החימום שהומלצו עי מורן - עוזר לי מאוד נגד כאבי גב תחתון במשך היום במשרד...".

ענת ארד

"מורן מלמדת את השיעורים בצורה נעימה ומקצועית"

"אני רוצה להמליץ בחום על מורן המדהימה!!! מורן מלמדת את השיעורים בצורה נעימה ומקצועית ושמה דגש עד הפרט הכי קטן. בשיעורים מורן מלמדת תנועות בפלג הגוף התחתון שאף מסייעות בריפוי ומניעת כאבי הגב, מניסיון. אני ממליצה בחום לכל אישה לפרגן לעצמה למען בריאותה וגופה".

עדי סופר

"הקורס מקצועי ומלא בהסברים"

"הקורס מקצועי ומלא בהסברים. כל תנועה מוסברת בצורה מפורטת מאוד ונוחה להבנה ולתרגול. יש משימות לתרגול והנחיות להמשך כך שהצורת לימוד הזו מאוד נוחה לי, וגם העובדה שאני יכולה לצפות בזה בזמן שנוח לי בלי לצאת מהבית".

דינה ג'רא

"ההסברים ממש טובים וממוקדים"

"השיעורים עזרו לי ופתחו לי את העיניים על הרבה נקודות חשובות, ההסברים ממש טובים וממוקדים שלא ניתן למצוא בשום מקום אחר. הייתי רגועה שאת המורה שלי, הקורס שווה ומפנק, אני מאוד ממליצה עליו לכל מי שרוצה ללמוד את התנועות ביסודיות ובקצב שלה".

כרמן עטיה

מה ההשקעה שלכן בקורס ריקודי הבטן Belly Dance Basics?

אם הייתן שואלות אותי כמה זמן וכסף אני השקעתי ברכישת הידע הרב שאני נותנת לכן בקורס Belly Dance Basics, כמה שעות של למידה וצפייה בהדרכות מכל העולם בשעות לילה מאוחרות, שעות של השתתפות בעשרות שיעורים, כנסים וסדנאות, וכמה שעות וכסף השקעתי בצילומי הוידאו של הקורס ובהקלטת המצגות, הייתי עונה לכן סכום של 5 ספרות לפחות…

אבל משום שאני מכירה בחשיבות של ריקוד בחיי היומיום וליתרונות הפיזיולוגים והמנטליים שלו אצל כל אחד ואחת מאיתנו, ואת התסכול הגדול כשזה לא מצליח וכמות ההוצאות המטורפת שאפשר להוציא בתחום כאשר לא יודעים מה לעשות

חישבתי את עלות ההשקעה בתכנית כך שכל אחת תוכל לקחת בה חלק ללא כל התלבטות והשקעתך תהיה רק:

ועכשיו בהנחה לזמן מוגבל בלבד -

~~1787 ש"ח~~

997 ש"ח בלבד !

וכל הבונוסים בשווי אלפי שקלים עלי!
כולל ההשראה...

נעים מאוד, שמי מורן טנצמן,

ואני רקדנית בטן מקצועית ומנוסה בעלת תואר שני בחינוך גופני MPE בוינגייט, בוגרת קורס הכשרת מורות למחול מזרחי בוינגייט, עם וותק של מעל לעשר שנות הוראה בתחום. אני מופיעה ומלמדת על הבמות הגדולות בארץ, כגון: פסטיבל אילת, מרכז ערבסק ועוד. בעלת ניסיון רב בהדרכת קורסים וסדנאות ובהפעלת קהל. הדרכתי כבר אלפי נשים בלימודי ריקודי בטן! אחד הדברים שאני הכי אוהבת לעשות זה ללמד נשים לרקוד ריקודי בטן ולהכניס אותן לעולם הקסום הזה. תמיד מקסים אותי לראות את השינוי החיצוני והפנימי שכל אישה עוברת כשהיא מתחילה לרקוד ריקודי בטן - האהבה והקבלה העצמית לצד חיטוב ושחרור.

שם

אי-מייל

נייד

"מצפיה בסרטונים למדתי יותר מאשר בשנה של השתתפות בחוג"

"מורן מלמדת את השיעורים בצורה נעימה ומקצועית"

"הקורס מקצועי ומלא בהסברים"

"ההסברים ממש טובים וממוקדים"

אופס... המוצר לא הוגדר באופן תקין